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清汁真的可以减肥吗

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清汁真的可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

青汁能有一定的减肥作用，但也是要调理好饮食习惯，清淡一些比较好，低脂低盐低糖的饮食，同时要注意坚持多锻炼身体，是有利于健康的减肥，另外也是要注意多吃一些粗纤维的食物，水果和蔬菜，等都是有利于减肥，可以根据你的体质来进行调理。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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黄褐斑怎么形成的

黄褐斑是很多人面部常见的一种斑点。当长时间的日晒，不注重皮肤的保护，就会引起黄褐斑的形成。如果患有一些疾病，或者服用了一些药物也会导致我们内分泌失调，形成黄褐斑。另外，女性在怀孕的期间也会形成黄褐斑。

吃什么可以淡化黄褐斑

在日常生活中，很多食物都具有淡化黄褐斑的食疗作用，比如营养丰富的猕猴桃，所富含的维生素具有强效美白的效果，有利于淡化黄褐斑。而柠檬冰糖汁富含维生素，还有铁、钙以及磷等微量元素，也可以美白皮肤，淡化黄褐斑。而生姜蜂蜜茶也是一种美容产品，有淡化黄褐斑的功效。

为什么会长黄褐斑

黄褐斑是一种常见的长在脸上的难看斑点。在日常生活中，引起黄褐斑的原因是比较多的。当患者经过了长期的日晒，由于疾病和吃药的原因导致体内分泌出现异常的时候，就会长黄褐斑。另外，有些女性朋友怀孕的时候，也会由于体内激素的原因长黄褐斑。

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