游泳多少米可以怎样减肥

Question

游泳多少米可以怎样减肥

Answer 1

身体在水中泡着，会消耗体力及元气能量的，所以是对减肥有帮助的。但也不是说游泳要游多少米才会减肥的，只要在水中泡着，就是站在原地 ，手脚拍动，毎天坚持下来，每次半小时到一个小时，以及适当的控制一下饮食，也就可以减肥的了。其实什么运动，只要达到一定的运动量，每天坚持下来，加上适当的控制一下饮食，都可以减肥的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。