中午吃完饭怎样减肥

Question

中午吃完饭怎样减肥

Answer 1

首先刚吃完饭是不建议减肥的，因为刚吃完饭之后是不建议运动的，一般在饭后30分钟到一个小时之后，可以做一些适度的运动，如果你想要减肥，可以从饮食上面下手，每顿饭不要吃得太饱，可以吃八分饱，并且平时可以做一些有氧运动，比如说慢跑之类的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。