水果蔬菜沙拉可以减肥吗

Question

水果蔬菜沙拉可以减肥吗

Answer 1

水果蔬菜沙拉是由水果、蔬菜和沙拉酱三部分组成，水果、蔬菜含水分较多，可以引起很好的饱腹作用。但是沙拉酱是名副其实的高热量、高脂肪的东西。如果特别喜欢吃蔬菜水果沙拉，可以多放蔬菜和水果，少放沙拉酱，另外沙拉酱可以用酸奶代替，因为酸奶含脂肪较少，并且含有丰富的钙质，和水果在一起也很美味。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。