碳水化合物对减肥有什么影响

Question

碳水化合物对减肥有什么影响

Answer 1

碳水化合物就是我们通常吃的食物中的米饭，面条，馒头，包子，饼，包括土豆和红薯这一类富含淀粉的食物。这一类食物在这时候很容易极快的转化为糖分，然后再转化为脂肪，所以不建议多吃。但是如果只吃蛋白质和脂质而不吃碳水化合物，那么机体所需要的能量会供应不足，引起低血糖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。