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晚餐只吃青菜可以减肥吗
病情描述:
晚餐只吃青菜可以减肥吗
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    晚餐只吃青菜有利于减肥,青菜中含有各种维生素和膳食纤维,既有利于身体健康,又能增加饱腹感,又能起到减肥的作用。正常要求一日三餐的进食是早餐要吃好,多吃一些蛋白含量高的食物,如牛奶,鸡蛋等。中午餐要吃饱,可以吃主食和各种蔬菜水果,肉类,注意营养均衡。晚餐要吃少。这是营养专家提出的金字塔进食方法。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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