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臀部怎样减肥

女，40岁 2020-09-26 17:40

病情描述:

臀部怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-26 18:35

我认为臀部减肥的话可以进行主要为臀大肌的训练，比如说跑步，嗯深蹲当当这些可以有效的锻炼到臀大肌以及臀中肌。关键是要坚持长期的运动，嗯要有一个计划，也不可以操之过急，否则会引起膝盖的损伤，比如说做深蹲的时候膝关节一般是不建议超过脚尖的位置。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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