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晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗

病情描述:

晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

香蕉含有热量成分较高，不利于减肥，如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的话，也能起到减肥的效果，但是要注意控制香蕉的量。晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜来达到减肥的效果，如水煮白菜，水煮菠菜等，膳食纤维含量比较高，能够容易增加饱腹感，但是热量比水果的要低。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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