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早上吃紫薯可以减肥吗

病情描述:

早上吃紫薯可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要吃某一种食物来进行减肥肯定是不行的，减肥一定要多多运动，只有通过高强度的体育锻炼，才能有效的燃烧体内的脂肪。另外，一定要控制热量的摄入，平时只要保证身体最基本的热量需求就可以了，当然也不能太过极端，一天2100卡路里的热量还是要有保证的，否则的话，身体就会出现营养跟不上的情况。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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