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晚饭吃苹果可以减肥吗

病情描述:

晚饭吃苹果可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要减肥的话，晚上尽量不进食食物，少量的进食苹果，低糖的苹果，或者是黄瓜西红柿，绿叶蔬菜，不进主食可以达到一定的减肥目的，但是也要结合其他措施来咋减肥比如加强锻炼，每天保持两个小时以上的体育活动，同时避免进食甜食和高脂肪以及高热量食物控制每天摄入的热量。促进热量的消耗，以达到消耗量高于摄入量，持之以恒是可以达到减肥目的的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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