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燕麦配酸奶能不能减肥

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燕麦配酸奶能不能减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

燕麦搭配酸奶有减肥的作用，但是前提要控制饮食，不要吃主食，要加强锻炼，促进脂肪的消耗，可以做有氧的运动，如慢跑，快走，以及篮球，排球，游泳体操等，不要长时间的久坐，如果经常熬夜导致睡眠不足，也容易引起内分泌失调，引起肥胖，还要多喝温水促进代谢。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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