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锻炼减肥后多久可以吃饭

女，38岁

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锻炼减肥后多久可以吃饭

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

一般通过高强度的体育锻炼之后，要在一个小时之后吃饭比较好。不然的话身体比较疲劳，一时恢复不过来，平时在饮食方面一定要注意，尽量多吃水果和新鲜的蔬菜，尽量少吃热量比较高的食物。一个良好的生活习惯是减肥成功的一大半。祝你早日减肥成功！有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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