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减肥怎么要通过有氧运动

病情描述:

减肥怎么要通过有氧运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

有氧运动是指的人在氧气比较充分的地方做体育锻炼。人体吸入的氧气与人体活动所需要的需求相等，达到生理上的平衡。只有阳气充足了，运动的时候氧气和体内脂肪的消耗才能达到一定的效果，才能达到减肥的效果，如果在无氧的环境中，人很快就因为缺氧而导致窒息，所以只能在有氧的环境中运动。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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