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苹果煮熟吃可以减肥吗

病情描述:

苹果煮熟吃可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

蒸苹果中含有果酸，可以促进身体新陈代谢，苹果的热量低，膳食纤维含量丰富，是适合减肥时食用的理想食物。建议在煮苹果时避免大火，需要用文火，可以让苹果里的营养成分不会丧失过多，减肥期间需要合理膳食，控制饮食的同时，配合运动减肥。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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