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最轻松怎么减肥

男，39岁

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最轻松怎么减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

最轻松的减肥方式就是适当的控制其，饮食，平时需要注意，尽量选择清淡饮食，需要注意进食量的多少，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高盐高脂，高热量，高糖分的食物。别提不良生活习惯，适当的多运动，促进，脂肪代谢，有利于减肥每周，进行2到3次的有氧运动有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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