高血压适不适合跑步

Question

高血压适不适合跑步

Answer 1

高血压患者是可以跑步的，但是一定要注意运动力度，不要跑得过快，匀速锻炼，最好是慢跑，同时要注意掌握正确的运动时间，不要一次性跑步时间过长，根据自身的身体条件来制定适宜的运动方式，身体条件偏差的话尽量是采取有氧运动为主的训练，对于病症恢复也是比较好的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。