经常性便秘的调理方法

Question

经常性便秘的调理方法

Answer 1

经常便秘首先在饮食方面要注意不要吃一些容易引起上火的食物，如辣椒，葱，牛羊肉等，可以多吃点水果和蔬菜，平时要多运动，另外便秘来可能与肠道蠕动功能下降等有关系，建议平时可以喝点酸奶等促进肠道蠕动，如果便秘严重建议可以口服芦荟胶囊，乳果糖等通便的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。