跑步对便秘有没有好处

Question

跑步对便秘有没有好处

Answer 1

经常适当的跑步锻炼，能够促进胃肠蠕动，对这种便秘是有一定的好处的。可以坚持适当的运动。患者也要注意平时调整饮食，要尽量多吃一些含粗纤维高的食物，再多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够有助于缓解便秘的症状，如果症状特别严重的，有的是需要适当的使用润肠通便的药物的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。