便秘如何快速缓解

Question

便秘如何快速缓解

Answer 1

可以服用胃肠动力药物或芦荟胶囊来缓解。注意最近吃柔软易消化的食物少食多餐，细嚼慢咽，饮食要清淡，少油少盐。多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜。可以适当的多吃一些富含粗纤维的食物，如芹菜，青菜等促进排便。不要吃生冷干硬辛辣刺激的食物。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。