失眠可以吃什么水果

Question

失眠可以吃什么水果

Answer 1

经常失眠从中医考虑有阳虚，阴虚等原因所致，水果没有对失眠特别有效的方法，不过适当吃些蜂蜜，香蕉，红枣，桂圆等水果可有效帮助睡眠。如果经常失眠，考虑神经衰弱或者心理因素影响，就要配合药物治疗，以及心理进行调节。可适当配合安眠药或中药养血安神的方法调理，可起到治疗效果的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。