糖尿病人应该注意什么事项

Question

糖尿病人应该注意什么事项

Answer 1

糖尿病的饮食需要根据自己身体的实际需求量来制定一个饮食食谱，如果吃的过少会导致营养不良，如果吃得过多，会导致血糖异常波动。一般建议每顿主食吃二两左右的粗粮制品，蛋白质以鸡蛋牛奶，瘦肉为主，尤指全天限制，每天小于20克。运动一般选择在吃完饭以后半个小时左右开始，每次活动时间以轻体力活动20分钟左右。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。