身体差容易感冒如何饮食

Question

身体差容易感冒如何饮食

Answer 1

平时身体差，体质弱，需要多吃一些新鲜的蔬菜，补充各种优质蛋白质之类的食物，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多补充维生素c，提高人的抵抗力，同时也要加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，可以提高抵抗力，体质可以慢慢强壮起来。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。