长头发吃什么食物比较好

Question

长头发吃什么食物比较好

Answer 1

想要自己头发长得快一点建议平时多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，以及富含维生素E和维生素B6的食物，如蜂蜜、花生、香蕉、豆类、麦片等；富含硫蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。此外可每天适当的按摩头皮促进血液循环，每周洗头的次数不宜过勤，一周2-3次即可。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。