脊柱矫正方法

Question

脊柱矫正方法

Answer 1

脊柱的矫正需要注意养成良好的坐姿，矫正不良坐姿。坐立时尽量使背部紧靠椅背，或挺直，使腰部肌肉得到放松和休息。同时要学会劳逸结合，没事伸伸懒腰，平时进行适当的体育运动，睡觉时最好睡硬板床，同时要控制饮食，避免增加脊柱的负担。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。