什么是运动肌肉酸痛的原因

Question

什么是运动肌肉酸痛的原因

Answer 1

进行剧烈活动或出现运动量过大导致的肌肉软组织的拉伤或者时由于剧烈运动之后的身体的乳酸集聚、淤积，导致出现运动部位的肌肉的疼痛、酸痛的症状出现。出现这种的情况之后，还是需要适当的减少运动量的，同时可以适当的通过热水澡、局部软组织的烤电理疗等方法进行处理，可以促进乳酸的排出，促进肌肉酸痛症状的恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。