运动完后肌肉酸痛怎么治疗

Question

运动完后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

剧烈的运动之后出现肌肉的酸痛是很常见的现象。主要是由于剧烈的运动导致肌肉的需氧量增加，而氧气的供应不足，从而产生导致乳酸堆积的现象。所以当出现酸痛的时候，要注意休息，可以服用止痛的药物缓解疼痛。也可以适当的按摩，经过几天的休息，可以有效的缓解恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。