运动完小腿肌肉酸痛要用什么方法

Question

运动完小腿肌肉酸痛要用什么方法

Answer 1

您主要是由于过度的运动而导致小腿肌肉疲劳分泌过多的乳酸引起酸痛症状，这是正常的生理反应，休息3到5天就可以改善，如果酸痛比较明显，您还可以通过热毛巾热敷涂扶他林软膏或者照射红外线灯，暂时要停止进行运动，减肥的过程中不要吃肥腻的食物，一定要控制饮食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。