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什么是锻炼后肌肉酸痛的原因

病情描述:

什么是锻炼后肌肉酸痛的原因

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

主要是你锻炼的时间太长导致肌肉疲劳就会出现酸痛的症状。建议你锻炼要量力而行，不要太过激烈。出现酸痛的情况就提醒你需要注意休息，如果再继续高强度的锻炼，有可能会引起肌肉拉伤或者关节韧带损伤。可以在酸痛的部位适当热敷，按揉能够减轻症状，大多数都会自行缓解。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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