怀孕做梦睡不好要如何解决

Question

怀孕做梦睡不好要如何解决

Answer 1

可能需要做好饮食调养，多吃具有助眠作用的食物，如奶制品，香蕉，燕麦，杏仁，奇异果，苹果，土豆等，饮食清淡容易消化，不要胡思乱想，降低各种压力，多和朋友交流谈心，做到心情愉快，睡觉环境应该舒适安静，不能生气吵架，适当运动锻炼，有利于睡眠，为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。