母乳期间怎样减肥

Question

母乳期间怎样减肥

Answer 1

母乳期间不建议减肥，一旦减肥，就有可能会影响到乳汁的正常分泌，引起乳汁减少或者回奶等情况，所以在母乳期间肥胖可以适当饮食方面调整，少吃一些甜食，油腻的食物，可以适当锻炼身体，但是尽可能不要节食和剧烈的运动，以免造成回奶。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。