如何预防心脏病

Question

如何预防心脏病

Answer 1

预防心脏病的办法包括：
1、饮食调节：提倡多吃蔬菜、水果、粗粮、坚果等食物，减少肥腻食物、高胆固醇食物以及煎炸食物的摄入量。
2、规律作息，保证充足睡眠，每天有效睡眠时间大于7小时。避免经常熬夜、劳累、焦虑，避免心理压力太大。
3、定期体检复查，一旦发现异常，及时对症治疗。
4、如果有高血压、糖尿病、高脂血症等需要积极治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。