减肥半夜饿了吃什么

Question

减肥半夜饿了如何饮食

Answer 1

半夜饿的话不建议吃东西，如果说减肥的话，白天应该补充充足的能量，而不是单纯的靠节食减肥，应该辅助有运动， 比如说可以做一些好能量大的运动，打球，游泳等。建议白天少吃多餐，控制好自己的一个食量，保证晚上不会饿醒，晚上九点以后建议不要进食，不仅有利于减肥，同时可以减少胃肠道的负担。提倡运动减肥，合理减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。