孕妇可以吃维生素b7

Question

我体质一直都比较差，怀孕后还有缺维生素的症状，孕妇可以吃维生素B7吗？

Answer 1

孕妇是可以吃维生素B7的，整个B族维生素孕妇都可以服用。在怀孕的时候适当吃一些维生素B能够在一定程度上预防皮肤疾病，而且也可以促进皮肤粘膜修复，可以有效避免因为孕期敏感造成的身体瘙痒。而且有贫血的症状，也可以服用维生素B来缓解身体不适。不过要注意的是，不缺乏维生素B的话最好不要多吃，少吃对身体还是有好处的，但一次吃太多有可能会增加流产的风险。

Answer 2

适当吃一些维生素B7，对孕妇的身体很有好处。维生素B7能够帮助孕妇增强免疫力，也可以缓解头发干燥和皮肤干燥的症状，维生素B7还可以有效预防孕期糖尿病，并且还可以防止血糖升高造成神经损伤，能够保护胎儿的神经发育。但是健康的孕妇如果不缺乏维生素B7的话，最好不要一次吃太多，建议每天服用20毫克就可以了。一次吃太多维生素B可能会引起流产。最后，维生素B要在饭后服用，这样吸收好。