荔枝含维生素c吗

Question

怀孕两个月做了孕检，查出来我的身体缺乏维生素C，我想吃荔枝补充维生素C。荔枝含维生素c吗？

Answer 1

荔枝当中含有比较丰富的维生素C，因此适当的吃一些的确可以起到补充的作用。而且孕妇也是可以适当的吃一些荔枝的，除了能够补充维生素C之外，也能够补充其他的营养成分。但是需要注意孕妇吃荔枝需要控制摄入量，不能一次性吃的过多，否则过多的荔枝就会容易引起高血糖，这对于孕妇自身以及胎儿来说都十分不利，甚至还会导致胎儿过大，进而生产时比较容易难产。

Answer 2

孕妇如果缺乏维生素C是可以通过吃荔枝来补充的，因为荔枝是一种含有丰富营养物质的食物，不仅含有非常多的维生素C，同时还含有其他的营养。虽然孕妇能够吃荔枝，但是不能一次性吃的过多，因为吃过多的荔枝会导致血糖升高，这会对胎儿造成营养，甚至会导致巨大胎儿出现，进而给生产带来麻烦。此外，吃荔枝也可能会引起过敏，所以对荔枝过敏的孕妇是不可以食用荔枝的。