便溏便秘怎么办

Question

便溏便秘怎么治疗

Answer 1

便溏、便秘可以通过饮食调理并配合按摩、热敷等理疗来进行改善，要注意避免辛辣、刺激、油腻、难消化、易产气的食物，也不能喝酒、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料刺激性的饮品，饮食要以清淡为主，并适当的增加新鲜蔬菜和水果所占比重，还要注意保持饮食规律、作息规律、不暴饮暴食，并且要经常参加体育运动以增强胃肠功能。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。