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什么食物耐饿又减肥

病情描述:

吃什么东西耐饿又减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

很多减肥女性都喜欢用燕麦片来当替代正餐，因为燕麦片不光营养价值非常的丰富，而且还容易产生饱腹感，如果用牛奶或者蜂蜜拌燕麦片吃还有美容养颜的功效，再就是苹果，苹果中的苹果酸有促进消化利于减肥的效果，再就是黄瓜和酸奶，一定要合理减肥，不要因为减肥而造成营养不良。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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