减肥能吃里脊肉吗

Question

减肥可以吃里脊肉吗

Answer 1

采取节食减肥的方式并不可取，这种情况很容易因为营养缺乏，而引起不适的症状，也可能会引起厌食症，一般节食减肥，一定要注意营养均衡，可以吃肉，一般尽量选择瘦肉，一般里脊肉大多以瘦肉为主，这种肉大多是含蛋白质比较高，吃了大多不会引起发胖，但也一定要注意适量，过多的吃，也可能会转化成脂肪。建议在控制饮食的同时，需要增加锻炼，增加体内脂肪的消耗，才有助于减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。