锻炼后怎样预防肌肉酸痛 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

锻炼后怎样预防肌肉酸痛

病情描述:

运动后怎样预防肌肉酸痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

根据您的描述，锻炼后的肌肉酸痛现象是因为突然剧烈运动后在缺氧的情况下产生了尿酸堆积。酸痛是人体无氧代谢导致，剧烈活动以后氧气不够，肌肉无氧代谢产生乳酸，乳酸刺激神经末梢就会引起酸痛。因此坚持继续运动锻炼，适当降低运动强度，人体慢慢适应后就没事了。预防的有效措施是循序渐进的运动强度增加和比较突然剧烈运动。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

相关问题

相关文章

糖尿病足都有哪些并发症

糖尿病足可能引发感染、溃疡、坏疽、骨髓炎和夏科氏关节病等并发症。糖尿病足是糖尿病患者因长期高血糖导致下肢神经病变和血管病变，进而引发的足部异常改变。1、感染糖尿病足患者由于神经病变导致感觉减退，容易因外伤或摩擦引发足部皮...

如何消除糖尿病足隐患

目前患上糖尿病足这种疾病的人开始不断的增多，人们也开始对糖尿病足关注起来，那在平时的时候就需要积极的去做好该疾病的有效预防，究竟如何消除糖尿病足隐患呢?对于这个问题我们一起来看一下吧。

糖尿病足对患者的危害有哪些

目前来说，糖尿病患者的人数是非常庞大的，这种疾病不仅不容易治愈，还会产生很多比较严重的并发症，糖尿病足就是其中的一种，这也是对患者的健康危害性比较大的一种并发症，下面，一起来看一看糖尿病足对患者的危害有哪些。

糖尿病足一般复发时间是几年

在临床上的治疗过程中我们发现，有很多疾病都是容易复发的，疾病的复发都有大致的规律和年限，糖尿病足是一种很容易复发的疾病，下面，我给患者朋友们介绍一下糖尿病足一般复发时间是几年。

糖尿病足如何早期预测

糖尿病足早期预测可通过监测血糖水平、检查足部皮肤变化、评估神经病变、观察血管状态及识别高危因素等方式实现。糖尿病足通常由长期血糖控制不佳、周围神经病变、外周血管疾病、足部畸形及感染等因素引起。1、监测血糖水平定期监测空腹...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：足跟瘀斑、慢性肠炎、急性脓肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肝脏外伤、毒蕈中毒、垂体卒中

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：幻肢疼痛、裂沟舌、螨皮炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态