健身完第二天肌肉酸痛怎么办

Question

健身完第二天肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

肌肉酸痛有可能因为长时间不运动。运动量过大导致你腰肌劳损，肌肉没有很好的缓冲过来，或者你在爬山过程中闪到腰！这种情况你可以在家拿热毛巾敷一下，别让疼痛部位着凉，一般热敷可以缓解疼痛逐渐会好，实在不行可以去医院做一些中医理疗，如:针灸，拔罐，按摩等见效也快。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。