出了月子怎么样能减肥

Question

出了月子怎么样能怎样减肥

Answer 1

对于刚出月子的女性朋友来说，想要减肥一定不能太过剧烈，一开始要慢慢的有一个适应过程，锻炼强度要一点点的增加，千万不能太过心急。平时在饮食方面也要注意，尽量吃的清淡一些，多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，芹菜等等蔬菜都是可以的。晚餐最好不要吃得太饱，吃四五分饱就可以了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。