减肥光吃菜不吃主食好吗

Question

减肥光吃菜不吃主食怎么样

Answer 1

减肥不吃主食对身体是不好的，减肥的效果也不理想，一般体重超过标准体重的20%可以诊断为肥胖，减肥是个系统工程，首先要控制饮食，减少每日热量的摄入，增加体育锻炼，以不增加饮食为宜，必要时可以服用减肥药物，平时尽量多吃水果青菜，清淡饮食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。