减肥时期吃什么水果

Question

减肥时期吃什么水果好

Answer 1

减肥吃水果，只要糖分不是太高的，都是可以的，不要太过担心，只要平时在饮食方面要注意高热量，高脂肪，高蛋白，高糖分的食物尽量少吃，像猪肉，羊肉，牛肉之类的，尽量清淡饮食，像蔬菜可以多吃一点，早餐中餐一般热量摄入控制在840卡路里，晚餐在420卡路里的样子，在运动方面一定要加强，不要懒惰，尽量多做运动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。