减肥的人晚饭吃什么

Question

减肥的人晚饭如何饮食

Answer 1

减肥的人晚上也要合理的进餐，不能绝对的节食。建议晚上多吃一些新鲜的蔬菜同食，适当的补充蛋白质，吃一些瘦肉或者鱼类都可以。然后晚饭应该吃个七八分饱在饭后给予大概半小时左右的运动。可以吃少量的苹果或者梨，这些含糖量相对较少的水果。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。