减肥饿的时候吃什么好

Question

减肥饿的时候吃什么食物比较好

Answer 1

减肥饿的时候可以吃喝一杯脱脂的牛奶，或者吃一个苹果以及香蕉等之类的水果，还有像杂粮的饼干等热量就是相对比较低，不会引起发胖，但是也不要吃得过多，吃得过多就有可能热量累积起来。那一般晚上8点后尽可能避免进食，不然可以影响减肥效果。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。