减肥晚上特别想吃东西该怎么办

Question

减肥晚上特别想吃东西要如何解决

Answer 1

减肥期间出现饥饿的情况下可以进食一些蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜等，热量又低，又能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排泄，有利于减肥。在控制住饮食的同时，还要加强体育锻炼，减肥效果要显著一些，可以进行一些有氧运动，比如游泳，练习瑜伽等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。