减肥晚上饿了能吃什么

Question

减肥晚上饿了吃什么食物好

Answer 1

减肥期间绝对是要避免吃夜宵的，如果肚子饿的情况下，可以喝一杯低脂的牛奶，或者可以吃点全麦的面包，可以吃些水果以及还有吃点燕麦片等之类的粗粮，热量相对比较少，不会引起发胖。一般进食的量不宜多，后期可以慢慢适应了。祝健康。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。