减肥能吃脆枣吗

Question

减肥可以吃脆枣吗

Answer 1

减肥期间可以少量食用脆枣，一天三四颗枣对身体有益。但是脆枣很甜，摄入的热量会高，所以要少吃，吃三四颗对减肥没有什么影响。建议不要吃辛辣有刺激跟油腻的食物，多吃瓜果蔬菜补充维生素增强抵抗力，多饮水，不要暴饮暴食，合理的安排睡眠质量。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。