减肥每天只吃500大卡可以吗

Question

减肥每天只吃500大卡行吗

Answer 1

减肥期间每天只吃500大卡的热量，在减肥上效果比较显著，但是会导致营养方面跟不上的情况，对于女性来说，很容易导致月经不调，闭经的情况。减肥期间可以把热量控制在1000大卡左右，再配合适当的体育锻炼，减肥效果要显著，而且相对健康。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。