晚上减肥适合吃什么

Question

晚上减肥可以吃哪些东西

Answer 1

减肥期间晚餐一般热量保持在420卡路里就可以了，像高热量，高脂肪，高蛋白油腻的，高胆固醇的食物尽量少吃，特别是路边摊能不吃尽量不要在外面吃，最好在家里面自己做一些食物。减肥在饮食方面控制也不能太过极端了，如果吃得太少肯定会对胃肠道造成一定的伤害的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。