减肥可以吃瘦猪肉吗

Question

减肥能不能吃瘦猪肉

Answer 1

减肥需要定制合理的饮食计划，避免偏食造成营养不良。比如说优质蛋白，各种维生素，矿物质，各种微量元素。瘦肉中有很好的优质蛋白，也含钙质，是减肥食谱中不可或缺的选择佳品。还有有牛肉，鸡肉，鱼肉，虾类，都属于优质蛋白食品。但是吃的时候需要定量，不能暴饮暴食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。